Скоро! Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 [Катя Усманова]

[SHAREWOOD]

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 Катя Усманова

3-Й БЛОК: НАРАБОТКА ВЫНОСЛИВОСТИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция

Что внутри:
В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й неделе.Результат:
Проработаны медленные мышечные волокна, которые обычно тяжело прокачать, но они необходимы для создания красивого рельефа и выносливости.

Скрытая ссы...

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 [Катя Усманова]

Этот курс появится в скором времени на форуме SHAREWOOD.PRO. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.