Здоровье и спорт [Валентина Пуляхина] Здоровая спина. Красивая осанка (2021)

[Admin]

Автор: Валентина Пуляхина
Название: Здоровая спина. Красивая осанка (2021)

Описание:

Позвоночник является «стержнем» жизни и многие нарушения работы внутренних органов связаны с нарушением их иннервации из-за передавливания нервных корешков в области позвоночного столба, поэтому здоровый позвоночник – это здоровое тело и организм в целом.
Данный курс уникален тем, что позволяет восстановить работу позвоночника, избавиться от болевых ощущений связанных с появлением грыж, протрузий, миофасциального синдрома, улучшить мобильность суставов, избавиться от таких проблем как вываленный живот, второй подбородок, "холка" на шее и т.д.
А правильная осанка - это еще и красивый внешний вид, подтянутый овал лица, положительная энергия, здоровое дыхание, глубокий сон.
Люди с красивой осанкой сразу производят хорошее впечатление и излучают уверенность в себе.
К сожалению, современный образ жизни заставляет нас скрючиваться, ведь мы сидим на работе, в автомобиле и общественном транспорте, проводим долгие часы за компьютером и смартфоном.
И если не уделять осанке и мышцам внимания, то в скором времени можно легко превратиться в визуальное воплощение вопросительного знака.
Этот курс поможет вам скорректировать осанку и улучшить здоровье позвоночника, омолодить свое тело на несколько лет. И это не шутка!

Кому подходит курс?

• Людям с нарушениями осанки
  Если вы имеете сутулую спину, вогнутые плечи или чрезмерный прогиб в пояснице и вываленный живот, то вам сюда. Дисфункция мышц тазового дна к вышеперечисленному прилагается. Будем работать и с этим.
• Офисным работникам
  Если вы много сидите и мало двигаетесь в течение дня, ваша голова выдвигается вперед, по вечерам испытываете дискомфорт в спине и шее, головные боли, нарушение дыхания, боли в тазобедренных суставах, то курс вам, несомненно, подойдет.
• Занимающимся фитнесом
  Курс идеально подойдет тем, кто хочет получать от тренировок максимум пользы, улучшить их эффективность и обеспечить безопасность движения. А также тем, кто не чувствует целевые мышцы в упражнениях.
• Для общего здоровья
  Если вы заботитесь о состоянии своего здоровья, состоянии внутренних органов и эстетическом виде, курс просто создан для вас. Вы получите тонус мышц не только внешних, но и глубоких.

Программа курса:

• 6 недель работы с обратной связью
• утренние копмлексы в полной записи (дыхание, растяжка, тазовое дно и др.)
• тренировки на укрепление спины и мышечного корсета (в полной записи)
• миофасциальный релиз (работа по протоколу гиперкифоз или гиперлордоз)
• работа со стопами
• активация мышц брюшного пресса, устранение вываленного живота
• укрепление мышц тазового дна
• миофасциальный релиз лица
• упражнения от холки
• раскрытие грудного отдела
• коррекция ВПС (верхний перекрестный синдром) - вогнутые плечи
• работа со шрамами
• тренировка вестибулярного аппарата
• тематические вебинары и море полезной информаци

Подробнее:

Скачать: