[Udemy] Евгения Дмитриченко - Этап 1.Этап 2. Фейс Фитнесс (Гимнастика для Лица) 10min4beauty (2019)

[Дева Мариан]

Автор: [Udemy] Евгения Дмитриченко
Название: Этап 1.Этап 2. Фейс Фитнесс (Гимнастика для Лица) 10min4beauty (2019)

Чему вы научитесь

• Тренировать мышцы для сохранения упругости и молодости лица
• Расслаблять мышцы лица и избавляться от зажимов
• Следить за осанкой
• Определять возможные причины возникновения морщин
• Заряжаться позитивом, энергией и хорошим настроением на весь день

Требования

• Отсутствие противопоказаний к выполнению гимнастики для лица и осанки:
• *Выраженная гипертензия, гипертонический криз *Воспалительные заболевания лицевого и троичного нерва *Общее плохое самочувствие *Стадия обострения любого заболевания *Травмы лица *Черепно-мозговые травмы *ЛОР-заболевания, повышенная температура *Первые два года после пластической операции (далее, только при разрешении лечащего врача) *Сразу после ботокса, косметических процедур (только после консультации с лечащим врачом) *Онкологические заболевания *Болезни лимфатической системы *Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания *Гипертония 3-ей степени *Травмы спины *Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц лица, шеи и позвоночника.

Описание
Онлайн-курс "10 минут для красоты" - это легкий и позитивный ежедневный 10 минутный комплекс упражнений для лица, осанки и хорошего настроения.

Молодое, подтянутое и красивое лицо естественным путем на долгие годы. Без инъекций и хирургических вмешательств.

Во время тренировок укрепляются мышцы лица, уходят зажимы. Лицо подтягивается, морщины разглаживаются, а кожа приобретает здоровый цвет и наполняется энергией. Кроме того, каждый день мы учимся делать осознанный выбор в пользу позитивного настроя, энергии, радости и любви. Благодаря этому выбору ты почувствуешь настоящие перемены не только в своей внешности, но и в жизни.

Этап 1 (10 дней) курса нацелен на проработку верхней части лица и на улучшение тонуса мышц лица. Особое внимание уделяется правильной осанке и позитивному настроению.

В рамках данного курса МЫ:

• Прорабатываем верхнюю часть лица
• Разглаживаем лоб
• Убираем мимические морщины
• Делаем упражнения на мышцы вокруг глаз, щеки, скулы, губы
• Учимся улыбаться как звезда
• Создаем осанку уверенного в себе, здорового, счастливого человека
• Учимся носить свое самое привлекательное лицо
• Поднимаем уровень энергии
• Развиваем, возобновляем любовь к себе

Курс включает в себя:

Видео-уроки (упражнения)
Теория (видео-формат)
Общение с преподователем

Этап 2 (10 дней) курса более расширенный и углубленный. Курс нацелен на проработку нижней части лица (щеки, губы, подбородок), шеи и на улучшение овала лица. Особое внимание уделяется правильной осанке и позитивному настроению.

В рамках данного курса МЫ:

• Делаем акцент на нижнюю часть лица
• Улучшаем овал лица
• Формируем красивые скулы
• Втягиваем щечки
• Делаем красивые губки
• Убираем второй подбородок
• Убираем морщинки на шее
• Расслабляем зажимы
• Учимся делать растяжку лица и шеи
• Работаем над красивой осанкой
• Учимся носить свое самое привлекательное лицо
• Поднимаем уровень энергии
• Развиваем, возобновляем любовь к себе

Онлайн-курс включает в себя:

• Видео-уроки с упражнениями
• Аудио-эфиры в видео-формате
• Личное общение с тренером

Для кого этот курс:

• Женщины от 23 лет

Подробнее:

Скачать: