Здоровье и спорт [tema_fit] Гайд по упражнениям + Примеры тренировочных программ

[Admin]

Автор: tema_fit
Название: Гайд по упражнениям + Примеры тренировочных программ

ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ ГАЙДА ВАШИ ТРЕНИРОВКИ СТАНУТ

Приятнее
Во всех упражнениях естественные и контролируемые движения, которые тебе точно понравятся
Безопаснее
В гайде собраны только проверенные и результативные упражнения. А еще в подарок я подготовил для тебя сплит-тренировку на 7 дней!
Эффективнее
Для каждого упражнения я подготовил фото-схему, которая показывает как оно выполняется. Важно научиться правильной технике выполнения.

Подробнее:

Скачать:

 

[Adelkek]

ну прям супер новых вещей в книге нет. Сама по себе она может быть и полезной, но такой информации в интернете полно