Здоровье и спорт Создай тело своей мечты и будь в форме (2016)

[vitruv]

Название: Создай тело своей мечты и будь в форме (2016)

Описание:
Создай тело своей мечты и будь в форме!
Ускоренная методика наращивания мышечной массы!
Перед Вами эффективный 30-дневный курс для наращивания мышечной массы за короткое время.

Описание книги

• 2. Программа тренировок-1-неделя
• 3. Программа тренировок-2-неделя
• 4. Программа тренировок-3-неделя
• 5. Программа тренировок-4-неделя
• 6. Принципы тренировочной программы
• 7. Общая схема тренировочной программы
• 8. Диета для набора мышечной массы
• 9. Полный список продуктов
• 10. Подробный план питания.
• 11. Схема приема добавок.
• 12. Витамины для набора массы.
• 13. Микроэлементы
• 14. Восстановление.
• 15. Заключение.

Подробнее:

Скачать: