Здоровье и спорт [Сергей Нестеров] Базовый курс "Парение в русской бане" (2021)

Администратор
Команда форума
Администратор
Модератор
VIP Разбойник
Регистрация
22 Фев 2018
Сообщения
24.623
Реакции
667.702
Монетки
335657
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://tor15.sharewood.me/threads/sergej-nesterov-bazovyj-kurs-parenie-v-russkoj-bane-2021.166898/
  • #1
Автор: Сергей Нестеров
Название: Базовый курс "Парение в русской бане" (2021)

1637477621370.png


Об авторе:
  • Чемпион первого международного кубка здравы по парению вениками в русской бане
  • Участник чемпионатов
  • Финалист чемпионата России
  • Заместитель главного судьи национальной федерации специалистов банного парения России
  • Судья региональных, отборочных чемпионатов.
  • Судья Чемпионата России
  • Наставник и Учитель по банному мастерству.
  • Авторский курс «Баня как искусство»
  • Автор книги «классическое парение в русской бане»
  • Организатор банных фестивалей
  • Главный судья Чемпионата Поволжского Федерального Округа

Программа курса
Урок 1 Русская паровая баня (история и развитие)
Урок 2 Подготовка к бане
Урок 3 Подготовка банного пространства и эргономики парной
Урок 4 Доп. урок – адаптируем любую баню к нужным для нас условиям (домашняя, общественная, коммерческая)
Урок 5 Принципы парения, виды и способы
Урок 6 Базовый алгоритм парения
Урок 7 Учимся работать с паром
Урок 8 Парение ног
Урок 9 Парение спины
Урок 10 Передняя часть тела
Урок 11 Парение рук
Урок 12 Контраст, виды и варианты контраста
Урок 13 Догрев
Урок 14 Технические приемы парения
Урок 15 Самопарение
Урок 16 Показательное парение

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
Последнее редактирование:
11
Сверху Снизу