Здоровье и спорт [Ronan Diego de Oliveira] Mindvalley "10x Fitness" ENG

[Admin]

Автор: Ronan Diego de Oliveira
Название: Mindvalley "10x Fitness" ENG

10Х: комплексный подход к идеальному телу [English]
Как благодаря последним достижениям, связанными с методами стимуляции роста мышц, обрести идеальное тело, уделяя тренировкам всего 15 минут дважды в неделю

То, чего можно добиться с помощью 10Х (в отличие от традиционных фитнес-программ)

• Полная трансформация организма всего за 15 минут два раза в неделю
  Активируйте механизм адаптивной реакции, который позволит вам в кратчайшие сроки увеличить силу, выносливость, подвижность, долголетие и запас энергии.
• Максимальный результат при минимуме усилий
  Сочетайте интенсивные тренировки с правильным восстановлением и питанием, что позволит вам сократить время тренировок в разы.
• Поддержание оптимального баланса между весом и мышечной массой
  Увеличьте мышечную массу и интенсивность основного обмена, что будет препятствовать нежелательному набору веса и потере мышечной массы (и даже позволит вам меньше ограничивать себя в пище).
• Почти нулевой риск травматизма
  Сосредоточьтесь не на числе подходов и повторений, а на адаптивной реакции, форме, ритме и дыхании, тем самым защищая себя от растяжений, вывихов и других спортивных травм.
• Свобода от неэффективных кардиотренировок
  Улучшите все свои показатели здоровья и фитнеса, не тратя время на утомительные кардиотренировки, от которых часто больше вреда, чем пользы.
• Возможность заниматься, где и как вам удобно
  Занимайтесь в спортзале или дома, используя самый базовый инвентарь, который не занимает много места и не требует больших финансовых затрат.
• Полный контроль над вашим прогрессом
  Разработайте свою собственную программу тренировок исходя из своих индивидуальных целей (разработать определенную часть тела, увеличить силу и выносливость и т.д.).

Подробнее:

Скачать:

 

[Индира Муратовна]

Папки пустые, восстановите пжл