VIP Разбойник
Премиум
Активный участник
Растяжка на все тело [Правое полушарие интроверта]
Гайд по безопасному стретчингу для расслабления мышц, снятия зажимов и улучшения координации в домашних условиях. Вместо абонемента в зал, 40 тренировок из интернета и плохого самочувствия.
Подготовка
Основы растяжки и гибкостиОбзор инвентаряДыхание
Как строится дыханиеДыхательная практикаШея
Ротации и работа мышцОсвобождение воротниковой зоныСпина
Осевое вытяжениеГибкий позвоночникМФР упражнения
Миофасциальный релизЛегкость телаДин...
Растяжка на все тело [Правое полушарие интроверта]
Этот курс появится в скором времени на форуме SHAREWOOD.PRO. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.