Здоровье и спорт [ProLifeStyle. Антон Поляков] Витамин D: кому, какой и сколько? (2020)

[Уилл Скарлет]

Автор: ProLifeStyle. Антон Поляков
Название: Витамин D: кому, какой и сколько? (2020)

ЛЕКЦИЯ ВРАЧА-ЭНДОКРИНОЛОГА АНТОНА ПОЛЯКОВА
Врач-эндокринолог, клинический и практический психолог, врач функциональной медицины.
Сертифицированный специалист в области эриксоновского гипноза, трансперсональной психотерапии, поведенческой психотерапии пищевого поведения.
Эксперт-супервизор программы нормализации пищевого поведения в Центре доктора Гаврилова.
Ведущий эксперт Preventage LifeStyle School
Создатель проекта Biohack School
Ведущий эксперт Академии Материнства
Постоянный эксперт «Первого канала» по эндокринологии, рациональному питанию и модификации образа жизни.

"ВИТАМИН D:КОМУ, КАКОЙ И СКОЛЬКО?"

За 60 минут вы узнате все о "солнечном витамине",узнаете современные нормы по дозировкам от практикующего эндокринолога,а также в какой форме лучше принимать витамин D и какой лучше купить.

Лекция для:

• врачей, диетологов, нутрициологов и всех, кто работает в медицине
• мам, которые заботятся о здоровье своих детей и семьи
• всех, кто придерживается здорового образа жизни

Лекция точно будет Вам полезна,если Вы:

• живете в условиях недостатка солнца и неблагоприятной экологии.
• придерживаетесь здорового образа жизни или перешли на веганство и вегетарианство.
• готовитесь к беременности, находитесь в периоде беременности, кормления или менопаузы.
• если вам старше 40 лет.
• мечтаете всегда иметь здоровый иммунитет, хорошее настроение, энергию и бодрость.

Программа лекции:

1. Рекомендуемая норма витамина D в крови для взрослых и детей;
2. Симптомы дефицита витамина D и его последствия;
3. Какой анализ сдать, чтобы проверить уровень витамина D;
4. При каких ситуациях возрастает дополнительная потребность в витамине D?
5. В какой лекарственной форме лучше покупать витамин D: таблетки, капсулы, капли, спиртовые и масляные растворы. Кому какой подходит?
6. Лучшие и проверенные марки витамина D – обзор.
7. Витамин К2 МК7 – почему его нужно употреблять вместе с витамином D?
8. Нужно ли принимать витамин D тем, кто живёт на юге России?
9. Можно ли с помощью солярия восполнить дефицит витамина D?

+ Бонус от Антона Полякова

• лекция "НУТРИЦЕВТИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ: ПОМОЩЬ ОРГАНИЗМУ ИЛИ ДЕНЬГИ НА ВЕТЕР?"

Что вы узнаете из лекции?

• О вреде и пользе нутрицевтических добавок
• Как назначить добавки – нужен ли для этого врач?
• Как узнать, чего не хватает организму - клинический минимум анализов
• Список базовых добавок, для чего нужны и как принимать
• Что лучше: поливитаминные комплексы или отдельные витамины?
• Где лучше покупать нутрицевтики?
• Омега 3, Магний, Витамин D, железо, йод: свойства, дозировки, проверенные марки

Подробнее:

Скачать:

 

[Xatuko]

Очень полезная и нужная всем информация! Особенно в наше время!

 

[Vfnhtyf]

Интересный вебинар: коротко и понятно. Автор все разложил по полочкам - дозировки, формы витамина, кому и когда принимать.

 

[Basstet]

ну, неплохо. Единственное, я не согласна с дозировками, считаю их маленькими. Для выводов посмотрите еще вебинар Ирины Барановой ( первая школа биохакинга) про витамин D. Она рекомендует пить в дозировках по 15-20-25 тыс. ед. в день при дефиците и мониторить результаты по анализам. Лично я сдавала генетический тест ( у меня средняя усвояемость) и поднимала с 30 до 110 ( по Барановой целевое значение 100) дозировками 20-25 тыс. ед. ежедневно в течении полугода + витамин К2 отдельно 200 мкг в день ( та же Баранова рекомендует обязательно дополнять К2 при дозировках выше 2500 ед)