Скоро! Новое тело [Ольга Дробышева]

[SHAREWOOD]

Новое тело[ Ольга Дробышева]

1 шаг = 1 неделя

1 неделя
Cнимаем напряжение мышц, спазмы, блоки
Которые вызваны сутулостью, перекосами тела, неправильным дыханием,
длительным сидением.

2 неделя
Движение. Исправляем осанку упражнениями в 3 плоскостях
И даём мозгу понять, что нам выгоднее двигаться без компенсаций поясницы,
плеч, коленей

3 неделя
Адекватные силовые тренировки
Укрепляем мышечный корсет, закрепляем результат, подтягиваем фигуру

ПРОГРАММА
-Дыхание против отеков. Зад...

Новое тело [Ольга Дробышева]

Этот курс появится в скором времени на форуме SHAREWOOD.PRO. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.