Здоровье и спорт [Наталья Егорова] Красивые ножки: как избавиться от дряблости мышц, целлюлита и варикоза (2022)

[Admin]

Автор: Наталья Егорова
Название: Красивые ножки: как избавиться от дряблости мышц, целлюлита и варикоза (2022)

Вебинар для женщин, желающих узнать какие методы действительно эффективны для профилактики и коррекции целлюлита, варикоза и дряблости мышц.
Лекция + пошаговые инструкции

Вебинар будет полезен вам, если вы:

• нацелены избежать преждевременного появления варикоза, остеопороза
• находитесь в "зоне наследственного риска" варикозного расширения вен
• имеете жалобы на сосудистые звездочки, неровную поверхность бедер и ягодиц, лишний вес, апельсиновую корку, отечность ног, тяжесть и дискомфорт в ногах, увядание кожи
• подвержены факторам, негативно влияющим на здоровье и красоту ног: малоподвижный образ жизни, частые авиаперелеты, работа с тяжелыми весами, интоксикация, необходимость носить обувь на высоких каблуках, повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат
• хотите избавиться от целлюлита и дряблости мыщц
• планируете сохранить красоту ног на долгие годы
• неоднократно пытались избавиться от целлюлита, но не получалось
• не можете добиться результатов в фитнесс зале

Содержание вебинара:
НАСТОЯЩИЕ ПРИЧИНЫ ЦЕЛЛЮЛИТА, ВАРИКОЗА, ДРЯБЛОСТИ.
Какие состояния организма и ошибки образа жизни напрямую ведут к формированию проблем, разрушающих здоровье и красоту ног.

КАК НЕ НАДО "БОРОТЬСЯ" С ПРОБЛЕМАМИ НОГ.
Ошибочные меры, приводящие к ухудшению проблем: неправильный выбор эстетических процедур, вредные диеты, травмирующие домашние процедуры, ошибки последовательности действий, противопоказания.

КАК ПРАВИЛЬНО ПОДДЕРЖИВАТЬ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ НОГ
- Питание, водный баланс и другие принципы стиля жизни.
- Эффективные домашние процедуры (техники душа, массажа, гимнастика).
- Анализы для проверки базы, необходимой для здорового состояния кожи, мышц, костей. Исключаем дефициты и дисбалансы.
- Нутрицевтика, витамины.
- Выбор косметических процедур: состав и последовательность.

Материалы вебинара:
ВИДЕОЗАПИСЬ 1: ЛЕКЦИЯ ОТ ЭКСПЕРТА НАТАЛЬИ ЕГОРОВОЙ

• Главные враги красивых ног (00:08:00)
• Саркопения, её признаки и стадии (00:08:30)
• Факторы, ускоряющие развитие саркопении (00:12:22)
• Биохимические маркеры, влияющие на мышечную ткань (00:17:50)
• Тест на саркопению (00:20:25)
• Биоимпенданс, денситометрия, биоимпедансный анализ (00:21:08)
• Ошибки, усиливающие саркопению (00:23:38)
• Профилактика саркопении (00:24:41)
• Пусковой механизм целлюлита (00:27:18)
• Факторы, влияющие на усиление целлюлита (00:35:23)
• Нарушение синтеза половых гормонов (00:38:29)
• Застой лимфы (00:41:46)
• Биохимические маркеры целлюлита (00:47:02)
• Профилактика целлюлита (00:55:59)
• Водный баланс (00:56:05)
• Восстановление циркуляции лимфы (00:56:40)
• Первый этап: отток лимфы (01:02:04)
• Второй этап: расщепление жировой ткани (01:08:54)
• Третий этап: обертывания (01:11:22)
• Варикозное расширение вен, его стадии и причины (01:14:10)
• Дисплазия соединительной ткани (01:17:40)
• Биохимические маркеры варикоза, диагностика (01:21:31)
• Ошибки, усиливающие варикоз (01:23:30)
• Профилактика варикоза (01:24:59)
• Случай из практики (01:30:24)
• Системный подход (01:32:00)
• Результаты пациентки через 2 месяца (01:33:23)

ВИДЕОЗАПИСЬ 2: ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

• Причины ватных, тяжёлых ног (00:00:24)
• Как помочь себе при ватных, тяжёлых ногах (00:02:10)
• При венозной недостаточности «крутит» ноги (00:04:08)
• Ноги — осевые нагрузки (00:05:14)
• Зелёный чай (00:06:36)
• Мочевая кислота (00:06:55)
• Симптомы, на которые следует обратить внимание (00:08:02)
• Обувь не своего размера (00:11:27)
• Денситометрия (00:13:47)
• Как лежать на аппликаторе Кузнецова (00:15:28)
• Биоимпенданс (00:21:25)
• Как выбирать компрессионное белье (00:22:30)
• Гимнастика Микулина (00:28:10)
• Как поднять низкое железо (00:32:06)
• Влияние кандидоза на уровень железа в организме (00:36:04)
• Заключение (00:37:32)

ПАМЯТКИ:
- Комплекс упражнений для профилактики целлюлита
- Физиопроцедуры для коррекции целлюлита
- План обследования организма при заболеваниях ног

Ведущая вебинара - НАТАЛЬЯ ЕГОРОВА
Терапевт, семейный врач, эстетист, нутрициолог, специалист превентивной медицины.
Направления работы:
- комплексное восстановление организма после стресса.
- работа с хронической усталостью и энергообменом.
- нормализация веса, повышение эффективности тренировок.
- предотвращение преждевременного старения.
- подбор нутрицевтики, компенсация дефицитарных состояний.
Стаж работы более 15 лет.

Подробнее:

Скачать: