Здоровье и спорт [Мария Попретинская] Делай ноги (2020)

[Admin]

Автор: Мария Попретинская
Название: Делай ноги (2020)


КОМУ ПОДОЙДЕТ ОНЛАЙН-КУРС "ДЕЛАЙ НОГИ!" ?

• Если Вас не устраивают Ваши ноги, и вы хотите скорректировать свою фигуру,но никогда не занимались фитнесом, и у вас нет спортивной подготовки.
• Если Вы занимаетесь, делаете вроде как правильные упражнения, перепробовали кучу диет и комплексов тренировок …но безрезультатно.
• Если нужно постоянно быть в форме, хорошо выглядеть перед клиентами и сотрудниками, но не получается из –за сложного рабочего графика.
• Если у Вас сильно изменилась фигура после родов, а ходить в зал из-за маленького ребенка нет времени и возможности…
• Если Вы стесняетесь идти в зал
• Если перестали влезать в любимые джинсы
• Шопинг стал не в радость, стоите в примерочной и не можете купить то, что нравится…
• Если собираетесь ехать в отпуск и нужно быть в форме, и что-то надо делать))
• Если постоянные проблемы с фигурой и весом кажутся неразрешимыми…

Программа онлайн-курса
"ДЕЛАЙ НОГИ!"

Модуль 1. ”Фитнес-корзина”
Выстраиваем систему питания для достижения
максимальных результатов без вреда для здоровья.
Еженедельная программа правильного питания.
Модуль 2. “ Пресс и мышцы кора”
Формирование корсета - основы тела. Когда она подготовлена, можно выполнять более сложные упражнения без риска получить травму. Формируем плоский живот, а также убираем негативную нагрузку на позвоночник.
Модуль 3. “Формула идеальных коленей"
Комплекс эффективных упражнений для моделирования красивых
коленей. Работаем с передней частью бедра.
Модуль 4.“Божественные лодыжки"
Комплекс эффективных упражнений для формирования красивых
утонченных лодыжек. Прорабатываем мышцы голени.
Модуль 5. “Совершенные бёдра"
Комплекс для задней поверхности бедра и зоны галифе. Подчеркиваем красоту и внешние очертания ноги. Моделируем совершенный силуэт.
Модуль 6. ”Упругие ягодицы”
Комплекс упражнений для моделирования упругих и круглых ягодиц.
Модуль 7. ”Тотальная растяжка”
Альтернативный подход к работе с целлюлитом. Работаем над жировой ловушкой в зоне бикини (внутренняя поверхность бедра). Это модуль для улучшения техники выполнения всех упражнений.
Модуль 8. ”Система замера результатов”
Авторская методика для фиксации промежуточных результатов трансформации тела и сравнения физического состояния в начале и конце курса. Анкета с антропологическими данными. Тестирование крови.
Модуль 9. Интерактивный онлайн-курс "ДЕЛАЙ НОГИ!"
Каждую неделю вы получаете распланированную программу упражнений в сочетании со схемой питания. На время прохождения курса вы погрузитесь в новый режим тренировок и питания. Цель нашего тренинга – изменить ваше тело и привычный вам образ жизни, а также дать вам новые знания и навыки.

Подробнее:

Скачать: