Здоровье и спорт [Лилия Нилова, Влада Попутаровская, Алекс Булат] Тело в голове (2018)

[Уилл Скарлет]

Автор: Лилия Нилова
Название: Тело в голове

Про что этот курс?

Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику
Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь
Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию

Для кого этот курс?

для тех, кто «заперт не в своём теле», чье видение себя не совпадает с отражением в зеркале
для тех, кто начинает худеть с регулярностью раз в год/ полгода/ квартал и с понедельника
для тех, кто не может или не знает с чего начать.

Чего не будет на курсе?

«волшебных таблеток» - как похудеть на 15 кг за 90 дней
жестких неэкологичных практик, про превозмоганию себя и насилия над собой
единой программы для всех и вся
Что вы получите?

Разберетесь
«зачем» вам лишний вес, что он выражает
и от чего вы прячетесь за вашими
килограммами

Приобретете
знания, как работает ваш организм и как
на его биохимию влияют стресс и другие
эмоции

Создадите свою
ресурсную картину «идеального мира»,
которая поможет сделать вам первый и
все последующие шаги и станет вашей
путеводной звездой

Определите свою личную цель и
построите план действий по ее достижению

Раз и навсегда сформируете свой комфортный и
результативный рацион, и полезные
привычки вместо бесконечных диет

Программа курса

1. Причина лишнего веса
Зачем вам лишний вес
Что стало триггером набора килограмм
Тело и ответственность

2. Физиология
Вес и зависимости
Стресс, гормоны, патологии поведения
Эмоции и их «заедание»
Мифы о похудении

3. Мотивация
Где найти ресурс?
В чем ваша истинная цель?
Мотивация и осознанность

4. Пищевое поведение
Заедание, вознаграждение и поощрение едой
Формирование здоровых привычек
Окружение и соблазны

5. План действий
Полезные привычки
Сила воли
Социальное давление

6. Рацион
Почему диеты не работают
Ваш рацион – формирование и адаптация
Питание и сон

7. Бесконечная игра
Уровни осознанности и критерии достижения цели
Плато, трезвая оценка ситуации
Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
Поощрения и празднование победы
Новые цели – глобальная гармония

Подробнее:

Скачать:

 

[Boryana]

здравствуйте , просьба восстановить ссылку

https://tor15.sharewood.me/threads/Лилия-Нилова-Влада-Попутаровская-Алекс-Булат-Тело-в-голове-2018.35586/

 

[Уилл Скарлет]

здравствуйте , просьба восстановить ссылку

https://tor15.sharewood.me/threads/Лилия-Нилова-Влада-Попутаровская-Алекс-Булат-Тело-в-голове-2018.35586/

Обновили.

 

[Aleswien]

Отзыв о курсе: вода водой и водой погоняет. Ожидала чего-то особенного. Огромное количество часов, потраченное зря. Курс практически копирует "систему минус 60"
Очередной маркетинговый ход и инфобизнес. Причем от Миримановой систему легче понять и соблюдать и она реально эффективная, потому и буду ей следовать (тем более Лиля так и действовала)). Не тратьте время, изучите таблицы "системы минус 60" и спокойно идите к телу мечты. Причем, забавно как Лиля несколько раз упомянула эту систему в своих видео. Единственная разница нутрицевт от Бога Алекс говорит, что нельзя утро начинать со сладкого (и вообще нельзя есть сладкое, даже фрукты и сухофрукты, что в принципе противоречит их заявлениия о том, что они не запрещают ничего есть), а Мириманова говорит, что утром ешь что хочешь и хоть торт. Большинству людей (как голову не лечи) при запрете чего-либосделать прям сразу очень сложно и лично меня запреты нервируют. Потому эта система реально странная.
Как итог суть системы Ниловой: иди к психологу и разбирайся зачем ты жрешь дрянь, затем обычные принципы ПП, и третьЭ - фитнес не нужен (продвинутые в курсе, что основная нагрузка при похудении на еду и потому можно и не трениться, только если цель-мышцы и попец)))
Не рекомендую. Быстрее и проще разобраться с системой минус 60 и не тратить время на воду от гуру нутрициологии

 

[ArisuK]

Обновите ссылку, пожалуйста

 

[Уилл Скарлет]

Обновите ссылку, пожалуйста

Обновили.