Здоровье и спорт [Аня Вишневская] Трехдневный марафон по растяжке

[Stayfree]

Автор: Аня Вишневская
Название: Трехдневный марафон по растяжке


Трехдневный марафон по растяжке [Аня Вишневская]

Обновленный трёхдневный марафон по растяжке!
Выжимка самых важных знаний о растяжке!
‍♀
В 2019 я впервые провела такой марафон, он оказался очень полезным и собрал много положительных отзывов (поищу скрины, если найду, то будут в сториз )
Но это был мой первый подобный опыт, а сейчас я понимаю как могу его улучшить, дополнить и сделать эти три дня еще более полезными!

Теперь в марафоне вас ждут 3 полноценные и подробные видео-тренировки, а после каждого занятия, в закрытом аккаунте, у нас будут прямые эфиры, где я отвечу на вопросы про тренировки и шпагаты.

1 день - Продольный шпагат (тренировка + лекция)
2 день - Поперечный шпагат (тренировка + лекция)
3 день - Гибкость спины (тренировка + лекция)

Подробнее:

Скачать:

 

[L00t]

че как курс? Кто-нибудь растянулся на шпагат за 3 дня?

 

[zyaba]

че как курс? Кто-нибудь растянулся на шпагат за 3 дня?

она же не обещает шпагат за 3 дня, а, видимо, рассказывает как надо тренироваться для этого. Потом уже всё индивидуально.