Психология Анатомия чувства вины: встреча, выбор и свобода [Аглая Датешидзе]

[Уилл Скарлет]

Автор: Аглая Датешидзе
Название: Анатомия чувства вины: встреча, выбор и свобода

О чем этот курс и для кого?

Этот курс - один из самых эффективных для раскрытия внутренних ресурсов, потому что в чувстве вины заключено удивительное количество внутренней силы, которую можно направить на достижение целей.

За полтора года в том курсе приняли участие более трёхсот человек. Многие из них смогли что-то поменять в жизни: уволиться с нелюбимой работы, наладить отношения с близкими, осуществить свои мечты.

Чувство вины - одно из основных социальных чувств, на которых держится наше общество. Оно отягощает, сгибает спины, лишает выбора, оставляет на месте, мешает близости.

Оно держит нелюбимых людей вместе, не даёт спокойно спать, проявляется в виде симптомов, стискивает зубы. Оно проявляется как вина перед родителями, друзьями, близкими и даже перед самим собой.


Чувство вины нужно для сдерживания злости и регуляции поведения. При помощи него легко управлять человеком. Оно неизбежно там, где много людей уживаются рядом.

Осознавать его корни и уметь с ним работать должен каждый.

Хотя бы для того, чтобы делать жизненный выбор не только из вины, но также из своего желания, интереса или любви. Если по-настоящему проделать эту работу хотя бы раз, изменения неизбежны. В жизни появится больше свободы и меньше вынужденности. Она станет все более вашей. Открываются такие возможности, о которых вы даже и не мечтали.

Не буду обещать, что после курса чувство вины исчезнет навсегда. Но искренне хочу помочь ослабить его хватку на горле.

Курс ориентирован на самостоятельную работу. Можно идти в потоке или выдерживать свой ритм. Однако, если вы сделаете хотя бы половину домашних заданий, ваша жизнь уже может сильно измениться. Вы готовы к этому?

Работа с чувством вины полезна если вы

• часто чувствуете вину по разным поводам
• делаете что-то только лишь из чувства вины
• чувствуете себя виноватым, если кому-то плохо
• не можете простить себя за ошибки
• постоянного критикуете и ругаете себя
• чувствуете тяжесть на душе
• состоите в созависимых отношениях
• считаете себя плохим человеком
• наказываете себя за проступки
• делите мир на белое и чёрное
• слишком часто просите прощения
• пытаетесь быть хорошим для всех
• постоянно прокручиваете в голове неприятные воспоминания
• легко ведетесь на манипуляции
• никак не можете отказать хорошим; людям
• делаете то, что вас просят, забывая о себе
• мало заботитесь о себе
• не можете долго отдыхать
• слишком много работаете
• всегда и всем должны
• никак не можете уехать от родителей
• редко злитесь
• не умеете добиваться своих целей

В результате курса вы

• научитесь распознавать у себя чувство вины и работать с ним
• сможете лучше соблюдать границы и говорить "нет"
• научитесь распознавать манипуляции
• сможете делать новые выборы в жизни
• станете более свободны
• возможно, сможете закончить отношения, которые пора закончить
• возможно, сможете начать отношения, которые давно хотели начать
• сможете понять причины своих болезней
• получите шанс поменять свои отношения с близкими
• получите шанс на новые выборы в жизни
• узнаете себя лучше

Участникам понадобится смелость, мужество и желание идти вперёд. Также нужно будет подумать о личных ресурсах и способах самоподдержки. Курс не из простых. Возможно, в процессе курса кто-то дойдёт до психотерапии, что лично я сочту большой удачей. Мы предложим вам список проверенных специалистов, к которым можно будет обратиться. И ещё будет много всякого интересного.

В курсе есть процессуальные моменты и участники смогут задать свои вопросы, на которые мы постараемся ответить во время занятий. А ещё можно будет делиться опытом.
ЧТО Вас ждет на курсе:

занятие #1

• Для чего этот курс и как мне пришла в голову такая идея?
• Откуда берётся чувство вины?
• Типичный портрет виноватого человека
• Социальные функции вины
• Как вина, стыд и обида влияют на нашу жизнь?
• Почему время идёт, а жизнь не меняется?
• Как судьба передаётся по наследству?
• Как сделать шаг вперёд и что этому мешает?
• Феномен вины в разных культурах
• Принципы работы с чувством вины

занятие #2

• Задачи злости: достижение целей и защита границ
• Возраст зарождения злости, особенности развития детей в этом возрасте
• Проявление злости у детей
• Границы
• Как зарождается вина, действия родителей
• Типы личности
• Жертвенный и критикующий, особенности характера
• Вина ответственность
• Насилие и усилие
• Идеальные родительские послания

занятие #3

• Откуда берётся злость и вина и как мы ее располагаем в жизни?
• Шизоидное ядро и чувство вины
• Наши ресурсы
• Контейнирование
• Бетмен и Джокер. Как с ними общаться?
• Интроекты

занятие #4

• Работа с интроектам
• Вина и психологические границы
• Вина и прощение
• Жертвенность
• Токсическая вина
• Самообвинение. Внутренний прокурор и внутренний адвокат
• О пользе вины

занятие #5

• Сепарационная тревога
• Совесть и мораль
• Вина и прощение
• Искупление вины
• Вина и вынужденность
• Расщепление. Собака снизу и собака сверху
• Внутренний прокурор и внутренний адвокат
• Зрелая личность

Подробнее:

Скачать: